¿Por qué los días de Navidad pueden ser malos para la Salud Bucal?
Llegaron los días de Navidad, esperados por muchos, y con ellos días de excesos en la dieta diaria, que pueden ser malos para la salud bucal si no tenemos los cuidados necesarios.
Son días de tradiciones y rutinas con los seres queridos donde se consume alimentos y bebidas de alto contenido en azúcar.
Con estos aperitivos y comidas navideñas se hace difícil mantener a raya la placa bacteriana y por ende la aparición de caries y manchas en los dientes.
Todo está en vuestras manos, el prevenirlas en estos días de Navidad y es menos complicado de lo que pensáis.
Con tantos riesgos para vuestra sonrisa durante la temporada festiva, es importante que tengáis un poco más de previsión en el cuidado de los dientes y aseguraos de evitar una cita dental de emergencia.
Los dientes son realmente susceptibles de sufrir daños y desgaste durante las vacaciones. Esto se debe no solo a nuestra elección de alimentos y bebidas, sino a la cantidad y la frecuencia con que los consumimos.
Nuestra salud bucal también tiende a deslizarse hacia abajo en la lista de prioridades y podría significar que la cuidamos un poco menos de lo habitual en vacaciones, como la época navideña.
¿Cómo cuidar la salud bucal en Navidad?
A continuación os damos una lista de alimentos, bebidas e incluso acciones perjudiciales para vuestros dientes en los días de Navidad.
✅ Días de bocadillos dulces que siempre están en las mesas de nuestras casas o familiares; como bombones, polvorones, tartas, turrones, churros, chocolates y muchos más.
Son días de exceso de azúcar, perjudiciales para los dientes porque nuestra boca está constantemente expuesta a los ataques de ácido y no tiene posibilidad de recuperarse.
Comer demasiada azúcar y con mucha frecuencia provoca caries, siendo ésta la principal causa de pérdida de piezas dentales; incluso podría dejaros con un dolor de muelas desagradable.
Por ello, desde Clínicas Corpodental recomendamos alternativas bajas en azúcar, queso y frutos secos como las nueces.
✅ El consumo de bebidas como gaseosas, alcohólicas y muy azucaradas también afectan nuestra salud bucal.
La mayor parte del alcohol contiene altos valores de azúcar y puede ser extremadamente ácido, provocando erosión del esmalte dental, provocando dolor y sensibilidad.
Estos días de fiestas decembrinas es muy probable olvidar o saltar el cepillado de los dientes después de beber mucho, dejando que el azúcar y el ácido burbujeen en nuestra boca toda la noche; siendo otro desastre para vuestra salud dental.
Es preferible que en estos días festivos navideños consumáis las bebidas con moderación y en sorbos pequeños.
✅ Los platos principales de las cenas en Navidad son a base de mariscos; como gambas, langostinos y bogavantes con un alto contenido en proteínas y calcio beneficioso para los dientes.
Sin embargo, hay que extremar el cuidado al comerlo para evitar dañar los dientes.
En estas fechas suelen suceder accidentes dentales como fisuras e incluso roturas de algunos dientes por el consumo de estos platos, sobre todo quienes tienen tratamientos de ortodoncia o implantes dentales.
✅Un momento mágico en los días de Navidad es la hora de envolver los regalos para nuestros amigos y familiares.
En estas fechas, cuando envolvéis con alegría los regalos para la familia y amigos hay un momento que seguramente os ha pasado, cortamos la cinta adhesiva con los dientes.
¡Cuidado!
El cortar la cinta adhesiva con los dientes se debilitan y agrietan, incluso se puede desprender una corona o una carilla.
✅ En la temporada navideña entre reuniones, fiestas y brindis se suele descuidar la rutina del cuidado dental, como el saltarse el cepillado antes de acostarse.
OJO con esto, porque se puede repetir en varias ocasiones durante las fiestas decembrinas, causando caries, placa y mal aliento, así como problemas en las encías.
Desde Clínicas Corpodental aconsejamos no saltarse el cepillado dental en las fiestas de navidad.
✅Hidratación en los días de Navidad.
Recomendamos que estos días de fiestas navideñas os mantengáis hidratados; beber abundante agua porque son días donde se consume más alimentos y bebidas altas en azúcar.
Se ha demostrado que beber agua inmediatamente después de comer facilita a eliminar los ácidos de la boca, reduciendo los efectos sobre la caries dental y la erosión.
Os sugerimos programéis una cita con el dentista en cualquiera de nuestras Clínicas Corpodental para la revisión dental de rutina de fin de año y así mantener vuestros dientes limpios y saludables para antes y después de Navidad.